こんにちは！一澤藍子です。

前回まで、私の暗いトンネルの中にいた時期のことを、つらつらと綴ってきました。ここまで読んでくださっている方には本当に感謝しています。

今日は、私のそんなトンネルの時代に光を当ててくれた心理学との出会いとその学びと気づきについてかい見てみたいと思います。

カウンセリングとの出会い

ずっと私の話を聞いてくれていた、友人から『カウンセリング、受けてみたら。』と言って、おしえてもらったカウンセリングサービス。私は、当初、心身ともに病んでしまっている母にカウンセリングを受けさせるのが良い、って思ったんです。

だから、私は母のために予約を取ろう！と、意を決して予約センターにお電話しました。でも、『ご本人様でないとご予約はできません。』と、断られてしまったんです。

せっかく助けの手を借りられると思った矢先に・・・絶望的な気持ちになった時、予約センターの方が言ってくださいました。

『・・・もしよかったら、娘さんが一度カウンセリングを受けてみられてはどうですか？もしそれで、良いと思われたら、改めてお母様をご紹介いただくというのはいかがでしょう？』

そして、私は今まで全く受けてみようなんて考えたこともなかったカウンセリングを受けてみることになったのです。

人生で初めて話すカウンセラーの方々は、みなさん、本当に丁寧に私の気持ちを汲み取って、私の味方になって、寄り添って話を聴いてくださるので、その優しさに素直に感動しました。

そして、何度かカウンセリングを継続していくうちに気がついたことがありました。

『この人たち、私がいくら母を悪く言っても、絶対に母を悪者にしない。私の味方ではいてくれるのに、でも誰のことも責めないんだ。』

それまでの私は、誰かのせいにしてばかりいました。親のせいで、自分の自由がない、伯父の心無い言葉のせいで苦しめられている、そして、父の病気のせいで私の家族は壊れかけたのだ、と。

でも、カウンセラーさんたちは誰のことも悪くはいいません。どうやら、何か私と違うものの考え方があるらしい・・・。何か、きっとコツみたいなものがあるんだ！！！

そう思った私は、もっと自分でも学びたい！と言う思いから、カウンセラーさんに勧められるまま、カウンセラー養成スクールに加入することにしました。カウンセラーになりたい、なんて思いもせず。ただ自分の心をどう整えたらいいのか、自分が自分の一番のカウンセラーになれたら、それで満足、って思ったんです。

違った『ものの見方』がある

心理学の学びは、私にとってまさに目から鱗でした。「ものの見方」を変えることで、現実の捉え方も、そして心の状態も大きく変わる可能性があることを学びました。

一番、私の「見方」が変わったと思える学び、それは「無害者」と言う考え方でした。被害者でもない、加害者でもない、「無害者」。誰も悪くない。だれのせいでもない、という考え方です。

この考え方を学んでから、自分の中で、実は誰も私を苦しめようと望んでいたわけではないということに、徐々に気がつけるようになったんです。

みんな、それぞれの事情があって、余裕がなくて、丁寧な対応ができなくなっている。それは、私が被害者なのでもなく、加害者でもない。私がダメだからでもない。

どんな状況下においても、私が勇気を持って私自身の幸せを選択していくことこそが、親孝行になるのだと知った時には、目の前が急に明るく開けたような感覚になりました。

心理学は、私にとって「これから先を生きていく道しるべ」になってくれるものでした。